癌症治療副作用好痛苦 中醫有助改善不適

中醫師建議癌症患者能在治療時，搭配中醫輔助治療，除能降低副作用產生的痛苦，也可幫助提高生活品質。（門諾醫院提供／羅亦晽花蓮傳真）

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花蓮一名47歲黃小姐去年確診罹患乳癌，經手術切除、電療、化療等治療過程，病況雖已穩定，卻飽受失眠、全身痠痛等副作用所苦，經透過中藥及鍼灸治療，陸續緩解失眠與疼痛困擾，精神及體力也有明顯進步。中醫師建議癌症患者在治療時，可搭配中醫輔助治療，降低副作用的痛苦外，亦可幫助提高生活品質。

門諾醫院中醫科主任楊成湛指出，癌症患者接受治療時常見的副作用包括腸胃不適、眩暈、口乾、口腔潰瘍、便秘、腹瀉、失眠、噁心等症狀，不僅造成病患生活上的困擾與不適，生活品質也大受影響，不過透過中醫輔助治療，如中藥、鍼灸、拔罐、推拿或是刮痧等，都可達到減緩副作用、提高治療效果等功效。

楊成湛說，臨牀上常聽到患者詢問，已接受西醫治療，是否還可以吃中藥或是使用中醫療法？中藥在治療中的角色主要是輔助，改善化療、放療產生的副作用，只要遵循醫囑，留意中藥與西藥間隔1小時服用，中西醫療法不僅能讓病患獲得更好的治療，也爲患者在治療上提供另一項新的選擇，幫助他們面對疾病，重拾健康和希望。

由於部分患者對針灸感到憂心與害怕，楊成湛也祭出其他解方，他說，雷射鍼灸不僅舒緩患者對針灸的擔憂，也提供了更舒適的治療體驗，且鍼灸對於減輕噁心、嘔吐，改善疲勞、失眠、身體痠痛等都有很好的功效。

他強調，中醫透過補氣、滋陰、活血、滋肝腎等方式，改善患者食慾不振、噁心嘔吐、消化不良、吸收不良、口腔潰瘍、腹瀉等癌症惡病質，提升元氣與體力，增強病患抗癌能力。

另外，楊成湛也分享穴位按摩改善身體不適的方方法，包括合谷穴緩解多種類型疼痛，內關穴改善惡心嘔吐、胃痛等，足三裡穴緩解腸胃消化道症狀，百會穴、風池穴改善頭痛、失眠、暈眩，肩井穴舒緩肩頸痠痛等。

門諾醫院癌症中心個管師黃靜怡表示，中西醫聯合照護有助提高患者生活質量，減輕化、放療帶來的負面影響，同時也能增強病患治療信心。

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吃多恐傷腎 4款湯藏高鹽陷阱 專家：3種調味料也少加

營養師點名4款湯，皆爲含鹽量較高的湯品，喝多恐對腎臟造成負擔。（示意圖：shutterstock／達志）

不少人都喜歡喝湯，尤其在天冷時來一碗，暖身又驅寒。對此，營養師表示，許多湯都藏有高鹽陷阱，尤其是牛肉湯、排骨酥湯、酸辣湯和泡麪，皆爲含鹽量較高的湯品，喝多恐對腎臟造成負擔。她並提醒，在外喝湯時，儘量別再加烏醋、辣椒醬、酸菜調味，每餐以半碗約100cc淺嘗即可。

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營養師張秋密曾於臺中豐原醫院所發行的刊物中提到，國人每日鹽分建議量爲6克，而坊間湯頭鹽分量約在1～3克間，其中又以牛肉湯、排骨酥湯、酸辣湯和泡麪這4種湯品的含鹽量特別高，可達2.4克，喝多小心不利腎臟健康。

除此，張秋密還提醒，當在外喝湯時，儘量別再加烏醋、辣椒醬、酸菜調味，每餐則以半碗約100cc淺嘗即可，減少續湯的習慣。若是在家自行烹煮，可多采用白醋、番茄、香菜、香菇、海帶等食材熬煮，並以酒、蒜、姜、胡椒、八角、花椒等低鹽佐料調味，同時控制鹽分使用量，以減少腎臟負擔。

營養師程涵宇先前也提醒民衆要注意重鹹食物，其中湯品方面就特別點名酸辣湯和牛肉湯。她說明，鈉會與身體中的水結合，與細胞內外的液體平衡有關，若經常吃重鹹、高鈉飲食，會使細胞外鈉離子濃度變高，在體內吸附了大量水分導致身體浮腫、水腫，甚至還會有血壓問題。

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至於很多人喜愛的烏醋，高齡醫學內科醫師傅裕翔曾指出，其是以糯米爲基礎，加入洋蔥，芹菜，大蒜，紅蘿蔔等蔬果，以及辛香料、鹽、糖等調味料釀造而成，熱量35.9大卡、鈉含量1571毫克，吃多會造成身體負擔，尤其是三高族羣、腎臟病患者還是吃白醋比較好。

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小弟弟硬不起來還有救？醫：趕快除掉「這3害」

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硬不起來是許多男性心中的痛，也是難以啓齒的問題。（示意圖：shutterstock／達志）

根據調查，臺灣40歲以上男性每2人就有1人有勃起功能障礙，硬不起來是許多男性心中的痛，也是羞於啓齒的問題。對此，林口長庚醫院高齡泌尿科主任侯鎮邦指出，導致勃起功能障礙最主要有「三害」，包括吸菸、肥胖及糖尿病，只要儘快除掉並就醫，通常都還有救。

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侯鎮邦在臉書專頁「健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師」發文表示，男性的勃起功能障礙，除了藥物治療外，生活方面也必須先除掉以下3大危害，纔有可能獲得改善，值得立刻檢視：

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1、吸菸：會引起血管狹窄、神經損傷、血液迴圈不良、睾固酮水準降低。因此，想要改善勃起功能障礙，首要的事就是戒菸。

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2、肥胖：會影響多方面的生理、心理因素，從而增加勃起功能障礙的風險；此外，肥胖也跟男性更年期有關。因此，透過減重、改善飲食習慣、增加運動等方式來管理肥胖，有助於改善勃起功能並提升整體健康水準。

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3、糖尿病：長期高血糖會導致動脈硬化和血管狹窄，進而影響到陰莖的血液供應。由於勃起需要血液充盈海綿體，血管損傷就會對此功能造成影響。此外，糖尿病也會加速身體老化過程，包括陰莖組織的老化、神經結構及功能的退化，使勃起困難。

侯鎮邦提醒，儘快除掉上述這3害並就醫，通常都還有救，但一直持續置之不理，海綿體組織纖維化會更加厲害，那麼要變回硬邦邦，恐怕很困難。

另外，想透過飲食來預防或改善勃起功能，義大醫院泌尿科醫師黃維倫先前提到，不妨參考6大飲食指南，包括地中海飲食、減少飲酒、適度咖啡因攝取、避免高脂飲食、攝取富含一氧化氮食物，以及增加抗氧化食品。

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其中關於一氧化氮食物，黃維倫說明，此爲有助於放鬆血管的物質，可促進血管平滑肌擴張及血流的灌注，對改善勃起功能障礙能發揮正面影響。食物來源可多攝取大蒜、黑巧克力、豆類、葉綠素豐富的蔬菜、水果等。

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原鄉高風險？南投縣擴大結核篩檢 發生率最高6.7倍

南投縣政府衛生局9日舉辦理南投縣2023年結核病防疫績優單位及人員頒獎及宣導活動。（南投縣政府提供／馮惠宜南投傳真）

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南投縣政府衛生局9日舉辦理南投縣2023年結核病防疫績優單位及人員頒獎及宣導活動。（南投縣政府提供／馮惠宜南投傳真）

響應3月24日世界結核病日，南投縣衛生局聯合院所齊心抗結核，日前舉辦112年結核病防疫績優單位及人員頒獎及宣導，衛生局長陳南鬆指出，去年（2023）信義鄉、仁愛鄉結核病發生率皆高於全國4倍、6.7倍，縣府積極媒合醫療院所推動各項高風險潛伏結核感染篩檢，感謝防疫單位及人員積極協助維護原鄉民衆健康。

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南投縣政府衛生局、臺灣長期照顧感染預防暨控制學會及迦南健康照護體系共同響應世界結核病日，昨（9）日舉辦南投縣2023年結核病防疫績優單位及人員頒獎及宣導，陳南鬆親自主持並頒獎給績優單位及人員。

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陳南鬆指出，去年（2023）全國結核病發生率爲每10萬人口27.8人，南投縣發生率爲每10萬人口39人，相較高於全國約1.4倍。在原鄉部分，信義鄉發生率爲每10萬人口110人，高於全國約4倍；仁愛鄉發生率每10萬人口186.6人，高於全國約6.7倍。

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縣府爲守護縣民健康，每年特別安排社區X光巡迴車至本縣各鄉鎮市進行免費胸部X光篩檢，以早期發現結核病病人，早期治療，避免社區傳播；並積極推動各項高風險潛伏結核感染篩檢，以提早發現民衆是否感染結核菌，並藉由預防性的投藥，降低日後發病率。

陳南鬆呼籲，結核病需要政府與民間齊心防治，民衆要有警覺，定期做胸部X光攝影檢查，若發現異常，只要配合醫師指示及落實「送藥到手、服藥入口、吃完再走」3步驟，持續按時服藥6至9個月，即能有效治癒結核病。民衆也可以利用「結核病篩檢法」自我檢測。如發現個人有以下症狀︰咳嗽2周、咳嗽有痰、胸痛、沒有食慾及體重減輕等，建議儘快至醫療院所就醫檢查，早發現、早治療、終結結核病。

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保健食品「最佳服用時間」公開 專家：B羣睡前也可吃

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營養師程涵宇表示，保健食品挑對正確時間吃，能使吸收更有效率。（示意圖：shutterstock／達志）

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隨着健康意識擡頭，有越來越多人都有服用保健食品的習慣。對此，營養師程涵宇表示，保健食品挑對正確時間吃，能使吸收更有效率，而包裝上註記的空腹、飯後、睡前也務必要搞清楚其定義。以備受歡迎的B羣來說，她提到，能幫助代謝，因此早餐後吃最好；另外，非高劑量B羣、葉酸有穩定神經的作用，於睡前吃也行。

程涵宇在粉專「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen」發文指出，不同保健食品適合服用的時間也不同，但首先要搞清楚以下4種「服藥時間」，首先是空腹吃，指飯前至少1小時以上或飯後至少2小時以上；其次是飯後吃，指吃完飯1小時以內；再來是隨餐吃，指吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品；最後是睡前吃，指睡前30分鐘以內，吃完趕快去睡。

程涵宇進一步說明，定義服用時間的前提是，一整天只吃一種保健食品，若是服用單一種保健食品但內含多種成分，建議的服用的時間也會不同，記得看商品標示及詢問專家意見。她並整理常見保健食品的服用時間如下：

1、適合空腹吃：雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲、膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻、超級纖維PHGG、檸檬酸鈣片、膠原蛋白、非變性二型膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、生薑萃取物、鐵、鎂、麥蘆卡蜂蜜、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌。

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2、適合飯後吃、隨餐吃：B羣、高單位B羣、葉酸、綜合維他命以及維生素A、C、D、E、K；碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、鋅、葉黃素、葡萄籽、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、薑黃、Q10、酵素、鳳梨酵素、益生菌（不耐酸者）、大蒜精、紅曲、納豆激酶、靈芝、樟芝、冬蟲夏草、接骨木漿果、葡萄糖胺、大豆卵磷脂、蔓越莓、蜂王乳、胎盤素。

3、睡前吃也可以：檸檬酸鈣片、鐵、非高劑量B羣、葉酸、維生素C、膠原蛋白。

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其中關於B羣，程涵宇指出，幫助代謝早餐後吃最好，另外，若有消耗體力活動，則可在活動前2小時吃，適合服用族羣還包括熬夜、壓力大、緊張性格、長期抽菸喝酒、孕婦或哺乳女性、長期用避孕藥者，但切記別跟咖啡、茶一起食用，會讓其加速排出體外，使效果打折。而非高劑量B羣，有穩定神經的作用，因此，睡前吃能幫助睡眠。

程涵宇提醒，部分保健食品可依據吃進去後的個人反應來調整吃的時間。像是鐵劑，一般會建議空腹服用，在胃酸的條件下才會吸收夠好，高劑量的鐵副作用主要是噁心、便秘及胃部不適，她之前懷孕時吃鐵劑會感到噁心不適，此時睡前服用就會比較好。

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另外，程涵宇說，保健食品會因適應症、劑量、劑型、複合型成分、一天要吃多種保健食品、生活飲食習慣等建議調整吃的時間，因此，購買、服用前務必要看清楚標示，食用前記得諮詢營養師、藥師、醫師，纔不會白花錢。

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過年後爆骨科門診潮 原來是大掃除、踏青走春惹的禍

春節前密集勞動與運動，年後爆發骨科患者潮，陳建宏醫師（左）提醒注意關骨保養。（程炳璋攝）

年前大掃除、春節旅遊、開春踏青，這些過年前、後的活動，造成年後骨科門診量衝高，最常見的就是膝蓋不適，臺南市骨科醫師陳建宏提醒，關骨保養不可忽視。

每到過年後，骨科診所門診量升高，常見肩頸不適、下背痛、手腳多處麻痛與膝蓋疼痛來就診的病患，陳建宏提出有3項原因。

首先是姿勢不良，年前大掃除需要彎腰駝背、長期低頭族滑手機與平版電腦，造成肩頸與下背痛患者驟增。

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其次是平常少運動，卻在過年期間登山或遠行，短時間大量用到原本少使用的肌肉，造成年後有許多下肢膝關節或是踝關節的阿基里肌腱肌腱炎及足底筋膜炎的患者，這些一般都是運動選手纔會有的運動傷害。

最後是曬太陽，許多民衆在年節期間出遊時，曬曬陽光打算預防骨質疏鬆，卻忽略豔陽可能帶來脫水，甚至造成下肢的抽筋。

陳建宏表示，「骨關節的問題，不外乎生活習慣、姿勢不良所導致；對你身體不好，身體就會痛給你看!」

針對這些常見到的關節骨頭或是肌肉問題，陳建宏認爲，迴歸最基本的養成正確生活習慣，其中包含體重的控制。維持一定的體態，儘量不要做過多頸部或是腰部的前傾，以擡頭挺胸、微蹲的方式取代。

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陳建宏表示，平常可以養成居家運動的習慣，從簡易的核心訓練，如靠椅背踢腿、靠牆深蹲，到進階版的棒式等。春節期間久走導致的下肢腫脹，可在睡覺時墊個小枕頭以擡高下肢，幫助血流回心臟。

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當骨關節不適，若經過簡單的冰敷或是藥物治療還是持續甚至加劇，陳建宏強調還是要到附近的醫療院所就醫。

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“白頭紅鼻”殲-11BG，會是最強空優“側衛”嗎？

出品|本站新聞

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導語：今年八月的長春空軍節航展上，殲-11BG的亮相頗爲引人關注。雖然實際上官方展示牌稱呼還是殲-11B型，但它外觀明顯採用白色的雷達罩和紅色IRST罩體，加上紅色平顯，機頭這三處改進令人眼前一亮。殲-11BG早就傳聞是“最強三代半”的有力競爭者，提供給我國空軍一種快速提升戰鬥力的高性價比選擇。

一、優秀的“側衛”卻有天生“軟骨病”

殲-11來自“空中手術刀”蘇-27，在北約的檔案中，它被稱作是“側衛”（Flanker），相當於足球裡的邊後衛，側衛球員往往是最全面的球員，速度、力量、防守、搶斷和技術缺一不可以。

但是當時的蘇（俄）制戰機長期被雷達和電子落後技術拖後腿，他們通常的解決辦法是“技術不夠、尺寸來湊”。

蘇-27雖然使用了脈衝多普勒N001E/VE機載雷達，天線卻採用了米格-29上的倒卡天線，尺寸達到了900毫米，包括散熱在內整套系統重量高達1噸，幾乎是與之同級的F-15上的APG-63的5倍。爲了保持出色的整體飛行性能，必須削減其他部分的重量，包括將部分機體打孔，大幅降低了機體壽命，這就導致了前期“側衛”最爲人詬病的“軟骨病”。

首批蘇-27的機體壽命僅有可憐的1000小時，而我國引進的首批蘇-27SK經過了一定的結構增強，使其壽命延長到了2000小時。由於本世紀初我國軍事鬥爭的複雜性，在高強度的使用下，這批戰機不得不早早退役。

二、航電輕量化助力機身強度

1996年，我國決定自俄羅斯引進蘇-27戰機的全套資料和生產線。它對我國最大的意義，莫過於掌握了全套的重型戰機生產技術，且這個機體平臺本身極爲優秀——從後續的經驗來看，它的不足之處都能通過子系統的進步解決。

當時我國已經掌握了不少西方軍用電子技術，軍用航電技術正突飛猛進。在正式接觸戰機後，最先感到不滿的就是相對落後的航電系統，並瞭解了小型化航電對於提升戰機其他性能的相關性。開始在俄方指導下組裝國產“側衛”的同時，我國就開始籌備在不修改氣動外形的前提下，所有部件都逐步更新爲先進的國產型號，既提升性能又增加國產化率，其中的核心就是國產化的綜合航電系統和渦扇-10A發動機，被稱爲殲-11B。

飛行器講究的那是“剋剋”計較，相對於蘇27在殲11B上卻是以噸爲單位在減重。殲-11B受限於當時國家整體工業水平科技電子水平，強調的是長航時制空作戰能力。

殲-11B在綜合航電系統性能大幅提升的同時進行了小型化，飛機的機翼、垂直尾翼、水平尾翼等四個主要部件全部換用了複合材料，居國內戰鬥機“減重”之首。這就給解決先天的“軟骨病”創造了條件。

事實證明了，我國在建造殲-11B的過程中已經有效增強了機體結構，使其壽命增加到了不低於5000小時，已經追趕上了美國同類型戰機的水平，服役的成本被大幅度降低。

爲了達到四代機水平，蘇霍伊設計局解決蘇-27機體過度減重的“軟骨病”研發出了蘇-35。

蘇-35升級了數字式電傳飛控系統，有效減輕了航電系統的重量，結構得到了加強，使用壽命增加到了約6000小時，同樣達到了西方同類型戰機的壽命水平，還略微提升了彈藥掛載能力。

過去蘇27由於過度減重，造成機體過於脆弱，在0.8-1.2馬赫重要的跨音速格鬥區域，最大過載從8G狂跌到6.5G，經過升級，這一重大性能陷阱徹底得到了解決，近距格鬥不再存在弱點。

作爲首個蘇-35S的外國買家，我國僅僅採購了24架蘇-35S。從現在回顧來看，我國當時引進蘇-35S除爲了掌握衆所周知的矢量發動機技術以外，另一個重要原因就是參考蘇霍伊設計局的機體強化方案，這將讓我國更高效地強化機體結構，更好地提升後續國產“側衛”的整體性能。

三、最強空優“側衛”或許是它

我國國土面積大巡航任務多，需要大力發展重型大航程空優戰機。在2015年，沈飛的停機坪中曾經出現了若干架被稱爲殲-11D的試驗機，定位爲與蘇-35S相同的空優戰機。相比於殲-11B，它的主要改進包括：換裝了與殲-16類似的有源相控陣雷達，以及推力更大的渦扇-10C發動機。但由於各種原因，最終放棄了量產計劃。

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我國航電技術發展迅速，各型先進戰機不斷列裝，在服役的殲-11B數量有200多架左右。這批戰機仍有相當的機體壽命，此外殲-11B在製造時還安裝了國產1553B數據總線，能夠接入我軍新型設備，淘汰這批戰機過於浪費；相對而言，直接從俄羅斯購買的蘇-27和我國照搬俄羅斯全套工藝生產的殲-11A未經過充分的強化，已經步入了機體壽命末期，喪失了升級的性價比。

我國對“側衛”的升級類似於它的老對手F-15“鷹”戰鬥機，均在不改動機體的前提下，主要升級了以雷達爲核心的航電系統，以一種最具性價比的形式提升了戰鬥力。殲-11B原本裝備的脈衝多普勒雷達被更換爲了新型的有源相控陣雷達；還安裝了新型IRST紅色罩體，意味着安裝了新型光電傳感器。

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此外，有部分殲-11BG換裝了不同設計的噴管收斂片。有可能效仿殲-11D，大幅翻修甚至是換裝了發動機。對發動機的升級除了增強推力外，更體現在提升發動機發電功率上，以供應戰機中功率更大的各型先進傳感器。

戰機的戰鬥力最終還是需要武器來體現，升級的主要目的就是讓戰機具備使用更強空空導彈的能力。在大幅更換了綜合航電系統後，殲-11BG將能夠更好地發揮出霹靂-15和霹靂-10的能力，其近距格鬥能力和中距攔射能力將達到世界領先的水準。

事實上，殲-11D試驗機的出現是爲了驗證一種國產“側衛”的三代半方案。該方案將同樣用於殲-15B艦載機的設計製造中，目前正在航母上服役的殲-15大致使用殲-11B同級的成熟設備，未來的殲-15B除適應彈射起飛外，將成爲艦載版的殲-11D。

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未來空軍必將繼續優化改造方案，充分挖掘出這批重型戰鬥機的潛力。殲-11D雖未能真正服役但以卻另一種形式存在。

大國空軍必須平衡機隊的先進性與成本、空優與對地性能、長途奔襲與國土防空。基於長期的戰略規劃，我國的空軍主戰裝備大致構建起了對標美國空軍的體系。除隱身戰機外，殲-11BG/殲-16定位和技術水準相當於美軍F-15C/D/E晚期型號，而殲-10B/C則類似於F-16晚期型號，證明雙方對戰鬥機隊的建設有着類似的理解。

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我國根據國防需求，耗費巨資陸續引進了蘇-27、蘇-30、蘇-35、T-10K等“側衛”。但在“側衛”戰機的改進中，依託於我國完善的子系統研發體系，我國已經完成了“從學習到超越”的過程。

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拋開定位與蘇-30多用途戰機相同的殲-16系列不談。在空優戰機的比較中，效仿殲-11D方案的殲-11BG的實戰整體性能應當已經略強於俄羅斯的“終極側衛”蘇-35。除了機動性稍弱以外，在尖端戰機性能和裝備數量上，我國的“側衛”家族已經超越俄羅斯，讓人產生了“最強側衛在中國”的感嘆。

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結語:在地區局勢日益緊張的今天，不佔用戰機生產線、不影響先進戰機產能的殲-11BG方案是一種最實用的策略。如果所有的殲-11B都完成升級，整體戰力將壓制一箇中等強國的空軍，除大批隱身戰機外無法壓制，具備戰略意義。

參考文獻：

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[1] 中國軍網.蘇27機頭雷達罩裡的秘密

[2] 新華社.追夢空天制勝未來——寫在空軍航空開放活動·長春航空展閉幕之際

[3] 新民週刊.蘇-35爽快來華的幕後玄機

[4] 澎湃新聞.中俄20億美元的蘇-35戰機合同，你需要了解的五個問題

[5] 新華社.中國艦載機回首“非凡十年”，殲-15體系作戰能力越來越強

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[視頻]白曉穎：堅守報國情懷 矢志研戰爲軍

央視網消息（新聞聯播）：軍事科學院軍事科學信息研究中心副主任、研究員白曉穎，作爲高層次人才被引進到軍隊文職人員隊伍。多年來，她懷揣報國情懷，開展軍事科學信息研究工作，爲數據賦能部隊戰鬥力生成貢獻智慧和力量。

前不久，白曉穎帶領科研骨幹來到陸軍某部開展調研服務活動，深入瞭解一線作戰部隊開展精準對接服務。像這樣的調研服務已經成爲白曉穎工作中的重要一環。2019年，軍事科學院面向社會廣泛延攬人才，作爲清華大學副教授的白曉穎，懷着對國防科技事業的滿腔熱情毅然選擇加入，成爲一名軍隊文職人員。

爲了儘快完成由地方科研人員到軍隊文職人員的轉變，白曉穎刻苦鑽研軍事信息和軍事戰略管理等方面的知識，有時爲了一個項目每天早六點進入工作狀態，直到深夜才休息。靠着這股衝勁，白曉穎迅速瞭解了軍隊信息化建設與作戰應用等方面的需求，梳理出關鍵技術問題，凝練出獨具特色的研究方向。

2022年，白曉穎領受了某網信建設任務。她帶領團隊攻克了數不清的各類技術難題，使數十個單位的系統”無感遷移”到同一張網，任務圓滿完成。這幾年，白曉穎瞄準部隊建設和軍事鬥爭準備急需，發揮自身專業優勢，持續加強科技賦能戰鬥力建設，形成的多項研究成果在部隊落地開花。

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年增1.6萬人罹大腸癌 「4種大便型態」恐已初期
修罗天帝

學者建議，民衆應多觀察自己排便的情況，以瞭解自身腸道健康狀況。(示意圖/ Shutterstock )

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大腸癌連續蟬聯15年爲癌症發生人數之首，據衛福部國健署統計，大腸癌每年新增個案數1萬6,829人，專長排便與大腸癌關聯性的學者表示，民衆應多觀察自己排便的情況，若發現便中有血或黏液、排便習慣改變、大便形狀改變、長期腹部不適，這4個症狀就可能是大腸癌初期了。

陽明交通大學生化暨分子生物學系教授蔡英傑在其臉書表示，多數的大腸癌生長速度緩慢，不太會轉移，很多大腸癌是由大腸息肉經過5~10年的時間，慢慢癌化而形成，只要能早期發現並切除息肉，即可降低癌化的機率。

他建議，民衆應多觀察自己的大便，上完廁所後別急着沖水，回頭看一眼，觀察大便的顏色、型態、味道，及排便的感覺，可以瞭解自身腸道健康狀況。其中，觀察大便要注意下述症狀，包括便中有血或黏液、排便習慣改變、大便形狀改變，長期腹部不適等，有這些症狀都必須提高警覺，懷疑是大腸癌初期。

大腸癌初期的可能4症狀( 製圖/陳友齡)

他並提醒，國健署目前免費提供50~74歲民衆每2年一次免疫法糞便潛血檢查，驗出陽性的人，應立刻去做大腸鏡檢查；一般人50歲以上就應該做第一次大腸鏡檢查，若有家族病史，應該提前到40歲就進行大腸鏡檢查。

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